อาหารที่ควรรับประทานและควรหลีกเลี่ยงหลังการฟอกสีฟัน

wine

อาหารที่ควรรับประทานและควรหลีกเลี่ยงหลังการฟอกสีฟัน

ผู้ที่ผ่านการฟอกสีฟันมา ไม่ว่าจะเป็นการใช้ชุดอุปกรณ์ทำเองที่บ้าน หรือทำมาจากคลินิค ก็ควรใส่ใจในการเลือกรับประทานอาหาร ควรถาม หรือหาข้อมูลจากผู้เชี่ยวชาญว่า อาหารประเภทใด ควรหลีกเลี่ยง และอาหารประเภทใด ที่ควรรับประทาน

การที่จะทำให้การฟอกสีฟัน ให้ได้ผลเป็นที่พึงพอใจนั้น นอกจากจะขึ้นอยู่กับทั้งเทคนิคที่ใช้ในการฟอกแล้ว การดูแลรักษาฟันหลังจากที่ผ่านกระบวนการฟอกสี ก็เป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเรื่องของอาหาร เพราะอาหารบางอย่าง ก็ช่วยขจัดคราบ ในขณะที่อาหารบางอย่าง ทำให้ฟันเป็นคราบ การดูแลฟันอย่างดี หลังการฟอกสีนั้น จะช่วยยืดระยะเวลาให้กับการที่จะต้องกลับมาฟอกอีกครั้ง ให้ยาวนานยิ่งขึ้น ส่งผลให้สามารถประหยัดค่าใช้จ่ายในการเสริมความงามให้กับฟันได้ด้วย

สำหรับอาหารที่รับประทานแล้วช่วยขจัดคราบให้กับผิวฟัน ก็คือผักผลไม้เนื้อแน่น จำพวก

  • แอปเปิล
  • ถั่วเขียว
  • กะหล่ำ
  • แครอท

เพราะผักผลใม้ที่มีเนื้อแน่นเช่นนี้ เมื่อไปรวมกับน้ำลาย ซึ่งมีกรดธรรมชาติ ก็จะช่วยขจัดคราบที่ฟัน ในขณะที่เราใช้ฟันบดเคี้ยว อาหารที่มีแคลเซียมสูง อย่างเช่นชีส ก็ช่วยให้ฟันขาวเช่นกัน เพราะอาหารพวกนี้ นอกจากจะทำให้ฟันแข็งแรงแล้ว ยังมีกรดแลคติก ที่ช่วยป้องกันฟันผุ

ส่วนอาหารที่ควรหลีกเลี่ยง หรือควรรับประทานให้น้อยลง หลังการฟอกสีฟัน ได้แก่

  • ซอสถั่วเหลือง
  • เครื่องดื่มชากาแฟ
  • เครื่องดื่มประเภทซอฟต์ดริงค์
  • ไวน์ ทั้งไวน์แดง และไวน์ขาว บลูเบอร์รี่

นอกจากนี้ ก็ควรหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ด้วย เพราะสิ่งเหล่านี้ ทิ้งคราบสกปรกไว้บนผิวฟัน การฟอกสีฟันในปัจจุบันนี้ นับว่าเป็นวีธีที่ได้ผลดีมาก สำหรับการทำให้ฟันขาวสวยงาม แต่หากไม่ดูแลรักษา และระมัดระวังในเรื่องของการเลือกรับประทานอาหาร ก็อาจทำให้ต้องกลับมาฟอกบ่อย ๆ และการฟอกสีฟันบ่อยเกินไป ก็อาจสร้างความเสียหายให้กับฟันได้อย่างถาวร เช่นทำให้ฟันสึกกร่อน และเคลือบฟันถูกทำลาย แม้ปัจจุบันจะมีชุดอุปกรณ์ให้สามารถเลือกซื้อไปฟอกสีฟันได้ด้วยตนเองที่บ้าน แต่ก็ควรปรึกษาทันตแพทย์ รับคำแนะนำ เพื่อความปลอดภัยด้วย

“ฟันสวย ยิ้มสดใส ใส่ใจคุณภาพ”
คลินิกทันตกรรม สกายเทรน เด็นทัล กรุ๊ป
www.skytraindental.com

Share: